Il est très facile de rentrer à la maison et de jeter au canapé désespérément pour voir notre série préférée ou pour dévorer toute application avec du contenu de fiction, mais si vous voulez perdre du poids , vous devez changer vos habitudes de cette nuit et restructurer tout ce que vous faites pour le changer, et perdre du poids.
Il est non seulement essentiel de prendre soin de votre nourriture à l’heure du dîner, ce qui est également très important pour éviter de prendre des kilos en trop, mais il existe une série de « rituels » avant d’aller au lit qui nous aideront à nous débarrasser de ces indésirables.
Le thé rouge
Parmi les astuces naturelles pour perdre de poids, le thé rouge provient de la médecine traditionnelle chinoise, détoxifié et nettoie le corps, renforce le système immunitaire, facilite la digestion des aliments gras, stimule la sécrétion des glandes digestives, réduit le taux de cholestérol dans le sang et élimine le surpoids résultant d’une mauvaise alimentation.
L’avoine
L’avoine est une céréale, semblable au blé ou à l’orge, mais sans les allergies qui les produisent et avec des propriétés nutritionnelles et digestives bien plus puissantes. Il est recommandé d’intégrer l’avoine dans les régimes pour perdre du poids et perdre du poids.
Trucs pour la maison et remèdes minceur
Les astuces naturelles pour perdre de poids, fait maison sont vraiment efficaces pour perdre du poids et nous les négligeons souvent. En suivant certaines directives qui ne sont pas compliquées, vous pouvez accélérer votre métabolisme naturellement pour perdre du poids. Les remèdes et astuces pour la maison commencent à prendre effet après 3 ou 4 semaines.
Thé vert
Le thé vert contient 2 calories par 100 gr, qui sont consommés, ce qui ne représente pas 1% de la quantité de calories quotidienne recommandée pour une personne adulte. C’est aussi un puissant antioxydant et un léger effet laxatif. En soi, il ne perd pas de poids mais constitue un complément indispensable à tout processus d’éclaircissage.
Ne sautez pas le petit-déjeuner
Essayez de prendre votre petit-déjeuner quand vous vous levez ou après une heure au maximum. Si vous ne pouvez pas prendre un gros petit-déjeuner, rien ne se passe, vous pouvez conserver votre sandwich pour le milieu de la matinée, mais au réveil, vous mangez quelque chose comme un verre de lait avec des flocons d’avoine ou des céréales sans sucre ajouté.
Mangez toutes les 3 à 4 heures
Si vous passez de nombreuses heures sans manger, vous pouvez paraître anxieux et avec cela, le désir de manger des aliments non recommandés. Le nombre de prises recommandées varie en fonction de votre emploi du temps, de vos habitudes et de votre style de vie, mais je vous recommande de suivre votre régime alimentaire, de passer une matinée et une après-midi en bonne santé, et d’éviter ainsi d’avoir plus faim au déjeuner et au dîner.
Eau de citron
L’un des meilleurs remèdes à la maison pour perdre du poids est de l’eau avec du jus de citron pressé. Chaque jour, l’estomac vide, buvez un verre d’eau tiède et le jus d’un citron pressé. Non seulement cela vous aidera à perdre du poids, mais vous vous retrouverez beaucoup mieux physiquement car cette boisson est très alcaline.
Jus de légumes
Tous les jus de légumes sont dépuratifs et alcalins, ce qui signifie qu’ils vous aident à perdre du poids. Les aliments tels que le céleri, les carottes, le persil, la betterave rouge, les poivrons, les artichauts, la bette à carde, les épinards, les tomates ou les concombres sont parfaits pour être inclus dans les jus.