Qui d’entre nous n’avait pas de problème dans sa vie? Vous ne sentez pas bien, ce malaise persiste encore…. Vous souffrez d’une déprime, d’une anxiété, d’une infidélité, d’un manque de confiance en soi ou encore des problèmes de couple. Ne vous inquiétez pas, personne n’a de vie parfaite ! Peut-être il est le temps de consulter un psychothérapeute.
Qu’est-ce qu’un psychologue ?
Avant toute chose il faut savoir que le psychothérapeute, ou le psychologue n’est pas un médecin car il ne traite pas une pathologie. Il vous assurera tout simplement un suivi un accompagnement durant tout au long d’une thérapie pour vous aider à vous comprendre, à récupérer votre confiance en vous, à découvrir vos performances cachées ou encore à surmonter vos blocages.
Pour prendre un rendez-vous dans un cabinet psychothérapie Strasbourg, il n’est pas nécessaire d’avoir une prescription médicale. Mais parfois, votre médecin généraliste peut vous indiquer qu’il faut consulter un psychothérapeute.
Quand faut-il consulter un psy ?
Si vous avez des troubles ou des blocages qui vous empêchent d’avoir une vie satisfaisante, il est important de voir un psychologue.
L’idée de recourir à un spécialiste peut-être une nécessite lorsque le soutien de vos proches ne suffit plus ou lorsque leur réconfort devient inefficace à soulager votre malaise.
Que vous assure un psychologue ?
Le psychologue assurera à son patient un suivi personnalisé afin de lui aider à se comprendre et à se poser les bonnes questions. Quelles sont les choses qui vous bloquent et vous empêchent d’avancer dans votre vie et d’avoir toujours des échecs?
Le premier rendez-vous, c’est une prise de contact qui va permettre à votre psychothérapeute de faire un premier point : il cherchera lors de cette rencontre à savoir les causes qui vous ont poussés à consulter un psy. Il pourra aussi vous poser des questions sur votre passé et votre enfance afin d’avoir des repères.
Autrement dit, le psychothérapeute analysera les situations pour repérer vos problèmes et vous proposer une psychothérapie adéquate à vous.
Pour vous, la première rencontre est l’occasion de vérifier si votre psy choisi vous convient ou non. Il faut que vous sentiez à l’aise pour pouvoir lui parler librement. Ce point est très important pour réussir la thérapie.
Selon ses influences et sa formation, votre psychologue peut vous proposer une psychothérapie de soutien ou une psychothérapie d’inspiration psychanalytique.
Comme il pourra aussi utiliser d’autres outils, par exemple, des tests de QI, des tests de mémoire ou encore des tests de personnalité afin de mieux cerner vos difficultés.
Comment trouver un bon psychologue ?
Besoin d’un psychothérapeute ? Pourquoi ne pas demander l’aide de votre médecin généraliste, il pourra vous orienter vers le bon psy.
Si vous privilégiez le bouche-à-oreille, parlez du sujet entre vos amis ou vos proches. Si vous connaissez des gens qui ont déjà consulté un psychologue. Cela peut être la bonne solution !
Il faut éviter de consulter le même psy de votre conjoint pour faciliter le travail de votre thérapeute et obtenir un résultat satisfait de la psychothérapie.
Sinon vous pouvez consulter un cabinet psychothérapie Strasbourg. Les psychothérapeutes travaillant en cette région sont connus par leur professionnalisme et leur sérieux.
Combien ça dure une psychothérapie ?
En général, il est conseillé de suivre une psychothérapie d’une durée entre 6 et 18 mois pour surmonter vos difficultés. Il s’agit alors d’une psychothérapie de soutien qui est basée sur des échanges entre vous et votre psy qui sera à votre écoute pour vous comprendre et sans vous juger.
Il est préférable que les séances soient espacées par une semaine. Dans certains cas, le psychologue peut proposer à son patient plus de séances mais cela dépend de ses besoins et de la psychothérapie adoptée.